Советы по облегчению симптомов поллиноза

Советы по облегчению симптомов поллиноза!

Сегодня известны десятки видов растений, способных с наступлением тёплого времени года превратить нашу жизнь в настоящую пытку. Расцветая, они выделяют пыльцу, которая разносится ветром и попадает на слизистые оболочки носа и глаз.

Для здорового человека пыльца не несет никакую опасность. Однако у сверхчувствительных людей она вызывает ряд симптомов: насморк, слезотечение, чихание, покраснение глаз, зуд век, нёба и языка, крапивницу, кашель.

Самый простой способ избежать обострения поллиноза – ограничить контакт с аллергеном, например, уехать на весь период цветения в другой регион, желательно к морю или в горы. Однако такая возможность есть не всегда.

Чтобы облегчить течение поллиноза, придерживайтесь следующих советов:

1️⃣ Постарайтесь как можно реже выходить из дома. Пик концентрации пыльцы в воздухе – утром с 6.00 до 10.00 и вечером с 18.00 до 22.00. Старайтесь в это время не появляться на улице.

2️⃣ Затяните окна сеткой и плотно задёргивайте шторы. Форточку и окна следует открывать только ночью, когда концентрация аллергенов в воздухе минимальна.

3️⃣Ежедневно проводите в помещении влажную уборку, приобретите кондиционер или воздухоочиститель. От ковров, мебели и других предметов интерьера, способных накапливать пыль, следует избавиться. Подушки с перьями лучше заменить подушками с синтетическим наполнителем.

4️⃣В сезон цветения людям, страдающим аллергией, не стоит выезжать за город на продолжительные прогулки, особенно при тёплой ветреной погоде. Гулять лучше после дождя, когда пыльца «прибита» к земле, а не летает в воздухе. Если необходимо выйти на улицу, рекомендуется использовать «защитные» средства – очки, головной убор. Надевайте одежду с длинными рукавами.

5️⃣ Приходя домой, сразу принимайте душ, умывайте лицо и ополаскивайте волосы. Полезно также прополоскать горло и промыть нос: это очистит слизистые оболочки от аллергенов. Обязательно снимите уличную одежду (отправьте её в стирку или поместите в закрытый шкаф).

6️⃣ На период цветения откажитесь от косметики, дезодорантов, кремов, шампуней, лосьонов и гелей для душа с экстрактами трав и цветов.