Высокоаллергенные продукты: каких стоит опасаться

📋 Чек лист: высокоаллергенные продукты, которых следует опасаться

🍤 Красная и черная икра, многие сорта рыбы и морепродукты

🥛 Молоко (коровье), сыры и цельномолочные продукты, яйца

🥫 Консервированные и маринованные продукты, в особенности промышленного производства

🍕 Острые, пряные и соленые продукты, специи, приправы и соусы

🌶 Отдельные виды овощей. Например: квашеная капуста, красный болгарский перец, помидоры, тыква, баклажаны, свекла, морковь, щавель и сельдерей

🍊 Многие ягоды и фрукты, особенно оранжевого или красного цветов. Например: малина и клубника, земляника, черника, ежевика, облепиха, виноград, гранаты, хурма, вишни, красные яблоки, сливы, дыня и ананасы

🥤 Газированные воды (особенно с красителями)

🍧 Йогурты с наполнителями и жевательные резинки

🍈 Некоторые сухофрукты: курага, изюм, финики и инжир

🌰 Мед и орехи

🍫 Карамель, мармелад, шоколад и любые изделия из него

🍹 Кисели, соки и компоты, а также прочие напитки из вышеперечисленных фруктов, овощей и ягод

☕ Какао и черный кофе

🍭 Продукты, в состав которых входят красители, пищевые добавки: эмульгаторы, ароматизаторы и консерванты

🥥 Продукты экзотического происхождения (мясо черепах, манго, авокадо, ананасы и т.д.)

Список довольно банальный, но и про него многие забывают!👆🏼

Старайтесь избегать этих продуктов, особенно во время обострений или сниженной иммунитета!👌🏽